Blog para compartir y difundir consejos y tips de salud para sentirse mejor y vivir de forma natural y sana.

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Vegetariano
Alternativa natural Cuidado de huesos Noticias Nutrición Proteinas Vitaminas

Importancia del consumo de Leche

;La leche ha formado parte de nuestra dieta durante los últimos 10 000 años, es considerada un alimento básico en la alimentación humana, tiene un excelente contenido de nutrientespara cualquier etapa de la vida. Es considerada un alimento completo, aporta proteínas de alto valor biológico, hidratos de carbono ,grasas, vitaminas liposolubles, vitaminas del complejo B …

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Cuida tu dieta Vegana

El veganismo es una forma de vegetarianismo que prohíbe el consumo de productos animales, a menudo, el veganismo es el producto de fuertes creencias éticas sobre el bienestar animal.   Sin embargo, las dietas veganas mal construidas pueden predisponer a los individuos a deficiencias de macronutrientes y micronutrientes (vitamina B12 y vitamina D, hierro,  calcio, yodo). Cualquier …

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¿Se descomponen las vitaminas y minerales de las Frutas, Verduras y Hortalizas al prepararas?

Para no modificar y conservar los micro nutrientes debemos comer frutas, verduras y hortalizas  frescas, sin pelar ni cocinar es idóneo para que su aporte nutricional permanezca intacto. Hoy en día no solo las consumimos frescas, hay una gran variedad para consumirlas  una de ellas es en la zona de refrigerados y que están listas …

Alternativa natural Bienestar fìsico Dietas Noticias Proteinas Suplementos Naturales Vitaminas

Todo sobre el Alga Espirulina: propiedades, beneficios y usos

Propiedades, beneficios y su uso en la cocina: “Alga Espirulina“ Todo sobre el Alga Spirulina: también conocida como alga verde- azul, es una de las algas más populares en el mundo de los suplementos alimenticios dedicados al fitness. Para que conozcamos un poco más sobre este nuevo aunque famoso alimento, les contamos todo sobre el alga espirulina: sus propiedades, …

Alternativa natural Antioxidantes Dietas Noticias Proteinas Sistema Cardiovascular Suplementos Naturales Vitaminas

Algas marinas + Alga Spirulina y sus propiedades

Que las algas marinas, son la comida del futuro; más o menos todos lo sabemos pero no deja de sorprendernos las increíbles propiedades de algunas de ellas. Las algas: Las algas marinas (kelp), y también las de agua dulce, son los vegetales acuáticos más antiguos. Si bien forman parte de la dieta habitual en países …