Posts Tagged: "Ejercicio"

3 productos recomendados para adelgazar saludablemente

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Los 3 excelentes productos recomendados para adelgazar: Té Verde, Vinagre de Manzana y Spirulina. Introducción:  Actualmente, hay una gran cantidad de productos para adelgazar. Hay cremas que supuesta-mente pueden disminuir la barriga, hay cinturones adelgazantes, bebidas de dieta; y hasta incluso jabones que supuesta-mente pueden quemar grasa fácilmente. En medio...

Proteja sus Articulaciones

Proteja sus Articulaciones – 9 Consejos

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9 Consejos para cuidar las articulaciones: Una articulación es la unión entre dos o más huesos. Entre las funciones más importantes de las articulaciones podemos mencionar que nos permiten doblar los codos y las rodillas, mover las caderas, doblar la espalda, proporcionando elasticidad y plasticidad al cuerpo. Algunos factores como...

OMEGA 3 EN LA DIETA DE LOS DEPORTISTAS

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Casi todos hemos leído sobre los beneficios de los ácidos grasos tipo Omega 3 en la salud de las personas adultas, niños, mujeres embarazadas, pero las bondades de tan importantes nutrientes alcanzan incluso a aquellas personas físicamente activas. El deporte es una actividad con evidentes beneficios para la salud, pero...

ANTIOXIDANTES Y LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER

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Los antioxidantes son sustancias nutritivas, y otras no nutritivas, que pueden proteger a las células contra el daño causado por las moléculas inestables conocidas como radicales libres. Fuente natural de antioxidantes El daño provocado por los radicales libres puede dar lugar a enfermedades como el cáncer. Los antioxidantes interactúan con...

¿QUÉ ES LA ATEROSCLEROSIS?

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La aterosclerosis es una enfermedad en la que la placa se deposita dentro de las arterias. Las arterias son vasos sanguíneos que llevan sangre rica en oxígeno al corazón y a otras partes del cuerpo. La placa está compuesta por grasas, colesterol, calcio y otras sustancias que se encuentran en...

Cambios fisiológicos y nutrición en adultos mayores!

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La mejor calidad de vida de la población ha contribuido a aumentar la esperanza de vida, este aspecto además de la disminución de la tasa de natalidad de la población, da lugar a una cantidad mayor de adultos mayores para los siguientes años. Para el 2050 se estima que los...

Alimentos para cuidar la piel desde dentro

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Alimentación, hidratación y actividad física moderada son la triple receta para lograr una piel sana y reluciente.  Siempre es  tiempo de enseñar la piel y, también, de protegerla. En los anuncios publicitarios, infinidad de productos cosméticos proponen alternativas para lucir pieles perfectas, ¿pero es posible conseguir ese objetivo de una...

COMER CADA TRES HORAS PUEDE AYUDAR A REDUCIR EL SOBREPESO

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Se recomienda ingerir alimentos de forma espaciada.  Si se ingieren alimentos de manera más espaciada, el organismo interpreta que hay escasez y ahorra energía mediante la quema de menos grasa. Dejar pasar más de tres horas entre una comida y la siguiente puede ser perjudicial si se quiere reducir el...

Dieta Paleolítica.

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La dieta Paleo es la única que en vez de haber sido creada por un médico, fue creada por la naturaleza. ¿Que es la Dieta Paleo? Durante millones de años se tenía que cazar y recolectar para comer. Aunque el cuerpo de nuestros ancestros cavernícolas es igual al nuestro, su...

ALGA MARINA CONTRA LA OBESIDAD

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La respuesta a la obesidad podría hallarse en un alga marina, de acuerdo con los investigadores de la Universidad de Newcastle, en el Reino Unido.  El equipo investigador descubrió que la alginata – una fibra que se halla en el kelp, un tipo de alga parda- reduce la ingestión de...