Blog para compartir y difundir consejos y tips de salud para sentirse mejor y vivir de forma natural y sana.

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¿Tienes colesterol alto?
Antioxidantes Cuidado del corazón Dietas Nutrición Sistema Cardiovascular Vitaminas

¿Tienes colesterol alto? 6 alimentos te ayudarán a bajarlo

¿Tienes colesterol alto? Una alimentación saludable es uno de los pilares para disfrutar de una calidad de vida y una salud excelente. Mejorar tus hábitos alimentarios puede reducir los principales factores de riesgo cardiovasculares, entre ellos el colesterol. Y lo más importante: una dieta equilibrada y variada puede prevenir una enfermedad del corazón. Si quieres mejorar …

Proteja sus Articulaciones
Alternativa natural Antioxidantes Cuidado de huesos Suplementos Naturales

Proteja sus Articulaciones – 9 Consejos

9 Consejos para cuidar las articulaciones: Una articulación es la unión entre dos o más huesos. Entre las funciones más importantes de las articulaciones podemos mencionar que nos permiten doblar los codos y las rodillas, mover las caderas, doblar la espalda, proporcionando elasticidad y plasticidad al cuerpo. Algunos factores como el aumento de la edad, …

Entrenamiento de fuerza Masa muscular Nutrición Proteinas Suplementos Naturales

Uso de suplementos con hidratos de carbono

  Por: L.N.H. Rodrigo Mancilla Morales. A veces se les llama de manera errónea “gainers”, sin embargo dependiendo de su utilización también pueden utilizarse para reducir el peso corporal. En general pueden aportar hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. En los ejercicios de sobrecarga se recomienda su utilización para favorecer el incremento de …